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¿Qué es medicina de estilo de vida?

Es un enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades reemplazando conductas no saludables por saludables; tales como comer de forma saludable, llevando una alimentación basada en plantas; estar físicamente activo, aliviar el estrés, evitar el abuso de sustancias peligrosas, dormir adecuadamente y tener un sólido sistema de apoyo emocional. La …

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Salud Verde Crece!!!!

Buen día! Estoy muy feliz de contarle que Salud Verde comienza a crecer! Como fue mi idea desde que esto comenzó, no sólo ser una consulta médica si no que abarcar distintas áreas de la salud. Como una de mis pasiones de toda la vida es el deporte, me parece fundamental realizarlo responsablemente y con …

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La Importancia de la Vitamina D

Ya hace un tiempo tenía pendiente hablarles sobre la vitamina D ya que ha nivel mundial cada día se diagnostican más pacientes con déficit o insuficiencia de esta vitamina. OJO que esto en población general, no sólo en quienes llevan un alimentación vegana o vegetariana. Un billón de personas en el mundo tendrían esta deficiencia …

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Mayor consumo de frutas y verduras disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cancer. (más tips para mantener la salud cv)

Quiero contarles que el 22 de febrero de este 2017 fue publicado en el International Journal of Epidemiology, una revisión sistemática y meta-análisis en le cual se investigó la asociación entre el consumo de frutas y verduras con la enfermedad cardiovascular, mortalidad total y por cancer. Entre los resultados se encontró que al aumentar 200gr …

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Imagen Corporal y ¿Salud?

Hoy quiero hablarles de algo diferente, que no necesita ciencia, ni estudios ni evidencia médica. Quiero transmitirles la importancia del amor propio, de sobrepasar los “qué dirán” y las críticas negativas. La importancia de aprender a conocernos, aceptarnos y tomar decisiones de cambiar o mejorar porque nosotros lo queremos y no por lo que los …

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