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Phasellus hendrerit. Pellentesque aliquet nibh nec urna. In nisi neque, aliquet vel, dapibus id, mattis vel, nisi. Sed pretium, ligula sollicitudin laoreet viverra, tortor libero sodales leo, eget blandit nunc tortor eu nibh. Nullam mollis. Ut justo. Suspendisse potenti. Hendrerit. Pellentesque aliquet nibh nec urna. In nisi neque, aliquet vel, dapibus id, mattis vel, nisi.…

Turf War: Artificial vs Real Grass

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Gardening on a Budget

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Waffles de Rúcula

Ingredientes: 1 taza de harina de arvejas (puede ser de garbanzos, lentejas) 1/4 taza de harina de avena 2/3 taza de leche de soya o agua 1 cdta polvos de hornear 1 cucharada vinagre de manzana 1 taza rúcula (u otra hoja verde) sal y especias a gusto     Instrucciones: Precalentar la wafflera. Colocar …

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Brownie de Poroto Negro

Ingredientes: 1 1/2 tazas de porotos negros cocinados 1/4 taza de mantequilla de maní o almendras 6 cucharadas de cacao amargo en polvo 2 cucharadas linaza molida 2 cdtas extracto de vainilla 3/4 taza panela granulada 2 cdtas vinagre de sidra de manzana 1/4 cdta sal 1/2 cdta polvo de hornear 1/2 taza de chips de chocolate amargo     Instrucciones: 1- Precalentar …

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Calzone Integral

Ingredientes Masa (2 porciones) 375 gramos harina de espelta o integral 1 cdta sal 1 cda azúcar coco o panela 8 gramos levadura granulada 2 cdas aceite de oliva extra virgen 230 ml agua tibia Relleno: (pueden usar las verduras que tengan) 1 caja tofu silken 1 zanahoria mediana 3/4 taza coles de bruselas 1 …

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Panqueques de Espelta

Ingredientes (para 4 unidades) 1 taza de harina de espelta 1 plátano maduro 1 taza de leche vegetal 15 gramos de proteína vegetal sin sabor 1 pizca de vainilla     Instrucciones: 1- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta que haya un batido homogéneo. 2- Calentar un sartén antiadherente con un …

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